カラダが硬いのは遺伝のせいですか？ 確かに遺伝はある。 でも、柔らかくならないわけじゃないです。 柔軟性ってとても大事で 筋肉がしなやかに動くと言うことに置き換えられる。 筋肉がしなやかだと血流が良くなる。 血流が良いと体温アップする。 つまり冷え性が解消する。 血流が良いと疲労回復が良くなる。 日々の疲れを残さない。 血流が良いとぎっくり腰を予防できる。 ぎっくり腰の原因は疲労が...