👍5 วิธีง่าย ๆ ลดไขมันเลว (LDL) ✅โดยไม่ต้องใช้ยา . 1. เลี่ยงไขมันทรานส์ (trans fat) ได้แก่ ของทอด และเบเกอรี่🍗🍰 . 2. ลดกินไขมันอิ่มตัว (saturated fat) น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม . 3. ลด...