こんにちは。ばんばん角田です。 今日はスポーツなどで 捻挫をした場合の処置方法を載せます。 ■故障直後の処置の基本、 【RICE処置】です。 Rest（安静）、Ice（アイス）、 Compression（圧迫）、Elevation（挙上）と応急処置時に必要な4つの処置の頭文字をとりRICE処置と呼びます。 RICE処置を損傷直後に適切に行うことで、治癒を早め競技への復帰を早めることが...