#DAYJUICE營養素小百科：葉酸 🌿 葉酸是一種水溶性維生素， 也是維生素B家族的一員， 常被稱為維他命B9。 是孕婦及成長中的兒童所必需的營養素。 台灣人普遍有葉酸不足的狀況， 建議大家要多關注自己葉酸的攝取量。 🍃 葉酸豐富的食物來源包括綠葉蔬菜、 水果、全穀類、豆類、豆科食物等。 食用時，建議不要過度烹調， 以免高溫破壞營養素。 - #葉酸 #果日飲 #養顏美容 #素食 #蔬果汁...