#DAYJUICE營養素小百科：維生素D 維生素D(又稱維他命D) 除了透過陽光補充， 食物也是維生素D的重要來源。 動物來源包括： 鮭魚、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉、雞蛋 植物來源包括： 黑木耳、菇類(香菇、洋菇或蘑菇等) - 雖然攝取維生素D看似簡單， 但有許多人屬於缺乏狀態。 建議每日維生素D， 至少要有10%從食物中攝取。 想要了解更多維生素D的相關資訊， 可以自行上網搜尋呦。🌞🥦🐟 ...