來🤲奉上 #蔬果營養日常 🥬🥦 小時候對菠菜的印象，來自大力水手 覺得吃了菠菜，力大無窮 讓小編對菠菜有了無限的想像😆 雖然有點誇飾 但也代表了菠菜的營養價值之高 菠菜，有「蔬菜之王」的稱號 是各類維生素寶庫！ 更是鎂、鈣、鐵、葉酸甚至植物性蛋白質的優質來源 同時富含大量膳食纖維和 omega-3 脂肪酸 能夠幫助消化、提升免疫力 幫助牙齒和骨骼生長以及維持與調節人體機能 堪稱神...