☆パワープレート☆はストレッチ→トレーニング→マッサージと進み、終了後はかなりスッキリ。30秒のトレーニングには驚きと感動が詰まってます！肩こりやむくみ、ダイエットしたい方、筋肉を引き締めたい方、腕が上がりにくい方にオススメです。