こんにちはリアルスタイルフィットネスクラブ伊藤です。   今回、紹介するトレーニング種目は、肩の前側を鍛えるアーノルドプレスです。 アーノルドプレスのアーノルドは、皆さんもご存知の映画俳優アーノルドシュワルツェネッガーがトレーニングでよく行っていたことが名前の由来です。 通常のダンベルプレスとは異なり、胸の前から頭上に持ち上げるのが特徴の種目です。 スタートポジションが胸の前の為、より肩の前...