【体重が減らない10の理由~その3~】 「ダイエットを頑張っているのに、なかなか体重が減らない」 そんな悩みを解決できるかもしれない、「10の理由と対策」を順に配信しています 3,便秘 便秘が続くと体内の消化効率が下がってしまい、代謝も下がってしまいます。 しかし、便秘を解消すると代謝が上がります 対策：食物繊維や水分を摂る。 不溶性食物繊維は穀物・野菜に含まれ、排便の量を増や...