〜 ステップを使い分けるトレーニング 〜 ⁡ BLAZEPODのライトに反応してポッドをタッチ。 移動が短い → サイドステップ 移動が長い → クロスステップ この２つを使い分けよう。 凄く大事なポイントです👍 ⁡ 様々なメニューを準備してます😉 ⁡ トータルコンディショニングHIGASHIでは 筋肉をつけるトレーニングをするのではなく 身体を使える(動かせる)ようにトレーニングします?...