「健康と幸福の秘訣！運動習慣の大切さ」 定期的な運動習慣は心血管機能を向上させ、骨密度を増加させるのにとっても重要！また、ストレスを軽減し、気分を改善し、免疫機能を強化する助けにもなります。運動は生活の質を向上させ、長期的な健康にとっても重要！ また続けてきた運動の習慣をやめてしまうと、筋力や持久力の低下が起こり、心血管機能が低下し、高血圧や心臓病のリスクが増加、さらに骨密度の減少が骨折のリ...