「良い歩行動作を身につけて、健康な身体を手に入れよう！」 良いフォームを保てずに反復しても、効果的なトレーニングや練習にはなりません。 実際には、悪いフォームで練習を続けることで、怪我を引き起こすこともあります。 それだけでなく、効果的な練習には、正しいフォームで行うことが重要です。 正しいフォームで練習することで、効果的な筋肉の刺激を与え、怪我のリスクを減らし、目標を達成するための最...