「動きの質を向上させる：骨盤と肩甲骨の重要性について」 骨盤と肩甲骨を意識した動作の重要性は、正しい姿勢や運動の効率性、そして怪我や痛みの予防に関連しています。 骨盤は体の中心であり、姿勢を支える基盤となるため、正しい動きを保つことは腰や背中の負担を軽減し、姿勢の改善につながります。 肩甲骨は肩の安定性を提供し、運動や日常生活での動きの正確さや効率性に影響を与えます。これらの部位を意識するこ...