先日、ユミコアボディからボディメイクに特化した身体の使い方、身体の繋がりをスタッフ全員が学んで欲しいとの依頼を受け、Reline Pilatesの研修をしてきました。 みなさん驚いていたのが… 各関節の動かすタイミング、骨をどの方向に動かしていくか。また身体重心がどこにあるのかが分かると、同じエクササイズでも効いている部分が違うし、変な力みで踏ん張らなくていいのが分かったとおっしゃってました...