【ダイエットに適したパン】 ①全粒粉パン 全粒粉パンは、白パンよりも食物繊維が豊富で、空腹感を抑え、満腹感を持続させるのに役立ちます。 ②ライ麦パン ライ麦パンは、低GI値で、血糖値を安定させるために役立ちます。また、食物繊維が豊富で、消化を助けるのに役立ちます。 ③カンパーニュ カンパーニュは、フランスのカンパーニュ地方のパンで、小麦粉と全粒粉を混ぜて作られます。このパンは、...