こんにちは！ 本日は"おしり"のトレーニング(2'25")です。 動きは地味ですが30回で大分効いてきます。 横向きなのでテレビを見ながら気軽にできます。是非試してみてくださいね♫ また、インスタのストーリーではメイキング動画をアップしていますのでこちらもどうぞ♡