こんにちは！ まず皆さまにお詫び致します。ゴールデンウィークならぬステイホーム週間の間は動画の配信をお休みしますとのご案内が配信されず突然のお休みとなってしまいました。申し訳ございません。また本日より週に３日お送りしますのでよろしくお願い致します😊 本日はインストラクターHitomiとYossyによる下半身の筋トレです！呼吸を止めずに無理のないよう挑戦してみましょう！ また、現在シェイプ...