こんにちは！ 今日は暑いですね💦 思わずエアコンを付けてしまいました。 脱水症状に気を付けてこまめに水分を摂りながら本日も動いていきましょう！ 本日はインストラクターayumiによるレッスンです。"ジャブジャブストレート"と言いながら動くとより一層心拍数が上がって代謝率が高まります！難しい方はカウントでもOK！もちろん曲に合わせて歌うのも有りです！ それではLet's try！！！