はりきゅう整体院 美form

ローイングマシン(ボートを漕ぐ動作)は 初動が大切です❗️ 引き始める前に、背中を作って(背部の筋肉にスイッチを入れて)引くと、引き始めた時から背中に刺激が入ります💪😊✨ パーソナルトレーニングではローイングマシンも使います🔥

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