動物は狩りをする【その瞬間】に最大限の力を発揮できるように、普段は《力み》がありません。 人間も力まず、柔らかく、しなやかに体を使えると QOL(生活の質)が上がり、不調とも疎遠になると思います。まずは鼻呼吸です。口は食べる所、発声してコミュニケーションを取る為の場所です。 呼吸のメインは鼻呼吸です！