｛夏日常見身心困擾｝ 白天：悶熱會讓我們煩躁昏沉，注意力不集中 晚上：睡不好、胸悶或是心悸的症狀、呼吸也感到沉重 養身要點 1.隨時補充水分，降低身體的發炎。 2.做好皮膚清潔與防護，加強防曬。 3.清淡的飲食，避免火氣更旺，不舒服。 4.甜食、冰涼食物盡量減少，才能腸胃健康。 5.注意室內外溫度調節，就不容易哈啾喔!! 炎熱、疲勞、壓力交給→沁涼活力按摩霜 ...