花小金井の整体ヨガ研究院です。 今回は腰痛と重心の関係がテーマです。 立ち仕事の方は重心の位置が乱れやすくなります。 例えば、病院勤務や介護職の場合。 患者さんの動きのサポートをするために重心は前になりがちです。 前重心になってみると分かりますが、スネにある前面の筋肉が硬くなってきますよね。 そうすると太ももも硬くなってきて、それを支える骨盤も前傾になり反り腰へ。 その姿勢が長時...