■健康になる武術といえば？ 健康にいい武術といって真っ先に思いつくのは「太極拳」だと思います。 歴史も古いですし、カルチャーセンターや公園などでも多くに人が取り組んでいます。 なぜ、健康にいいのでしょうか？ ゆっくり動いているから？ 全身運動だから？ それも一部ありますが、もっと重要な事があります。 一つはカラダを整えて、中心から末端への力の連動を意識する点です。 姿勢として骨盤...