นอนกลางวัน ใครว่าแย่! ข้อดีในการนอนหลับกลางวันยังมีอยู่ หากเรางีบหลับอย่างมีประสิทธิภาพ นอนกลางวันไม่เกิน 1 ชม. ช่วยลดภาระการทำงานหนักของหัวใจ ทำให้สมองตื่นตัวและมีสมาธิมากขึ้น แถมยังช่วยลดความเสี่ย...