\ボディメイクステップ/ アイルには運動プログラムは8個あります。 その中でいちばん運動量が多いのが >>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 🌈ボディメイクステップ🌈 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ステップ台の昇降と筋力トレーニングを行います。 マイペースで大丈夫👌 筋力トレーニングのフォームや効かせ方のコツを丁寧にお伝えしますのでお気軽に体験してみてください☺︎ 毎週...