健康づくり みなさんの目標で一番多いのが 健康づくりです。 もっと具体的に、腹筋を割るとか太ももに隙間を作るとか、夏までに２kg痩せるとかの目標を持っている方もいらっしゃいますが、やはりベースには『健康』があるようです。 運動や温活で血流を良くすることは健康づくりに役立ちます。