寒くなると食べたくなるのが、『鍋』!!　簡単に野菜も摂れるし身体が温まるよね。　 だけど・・・だしや具材によっては塩分が多くなることも…。 塩分が多くなりすぎないように食材の選び方や食べ方を工夫してみよう！ すぐできる減塩ポイント ポイント①　塩分が少ない調味料(例：減塩しょうゆなど）を選ぶ。 食品成分表示で塩分量をチェックしよう。 ポイント②　だし汁や香味料を活用！ 鰹節や昆布、干し椎茸な...