ヒートショックプロテインって、ご存知ですか？ 体には、細胞の損傷を防ぐタンパク質の一群『ヒートショックプロテイン』が備わっています。 熱めのお湯に浸かったり、温熱を当てるといった熱の刺激で『ヒートショックプロテイン』が誘導されることから、この名がつきました。 損傷を受けた細胞をストレスがかかる前の状態に修復する働きがあります。 特に自律神経やホルモンを調節するとう結果が出ていて、睡眠の質を向...