年假過後，生活作息大亂，睡眠不足也造成元氣大傷，除了調整作息之外，適當的運動也可以調整身心，鍛鍊心智，在傳統上，也有一些飲品可以幫助大家達到促進新陳代謝，滋補強身的效益。 古代維生素C，中藥中的紅寶石 這個上港有名聲，下港有出名的藥食同源食材，就是紅棗，甚至名間還流傳著一日吃三棗，一輩子不嫌老的名言，紅棗外表柔軟，散發著甜美的氣味，內部濕潤，不僅可以把紅棗當作食物，也能把它當作保健補品，近...