#血糖居高不下 可能需要從睡眠著手檢視 研究顯示，睡眠時間不足，罹患二型糖尿病風險差異將近三倍 根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）研究說明， 睡不夠的狀態下，不只皮質醇會分泌更多，胰島素也會分泌更少。 身體沒辦法在「該睡覺的時候」休息，需要付出額外的熱量、能量來應付，所以會再度分泌皮質醇，讓血糖升高；而血糖反反覆覆的狀態下，胰島素的作用就會受到限制...