#B群 #抑鬱失眠 ▌維生素B群與失眠的關係 造成失眠的原因非常多，可能是病因性的失眠，或是長期壓力造成，不管如何，長期的失眠造成荷爾蒙的混亂，白天黑夜分不清，生理時鐘一旦定型，甚至需要服用安眠藥物才可入睡。在2005年美國耶魯預防研究中心進行的回顧性研究，發現B6對於絕經後的女性，在抑鬱症上面具有輔助治療的價值。 另外2013年美國賓夕法尼亞醫學中心，收納了199名抑鬱症患者，分成兩個組...