熱帯夜が続いてますね。しっかり眠れていますか？ 毎日毎日、暑過ぎて疲れているのに夜も眠れないと疲れが取れなくてストレスになり体調が優れなくなります。 この時期は食欲もなくなったりしますが、しっかり食べないと乗り切れませんよ。 夏を乗り切るのにオススメの食材はモロヘイヤと冬瓜です。しっかり食べて元気をつけましょう。 夏は暑さの余り動かなくなって、老廃物が滞る季節でもあります。 バンジャ...