整体院 華羽-HANAHA-

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こんばんは sticon 東京は雨とのことで、春かと思えばまだまだ寒いのでお身体お気をつけくださいね sticon 私は今日も京都に来ています! sticon 最近、毎朝走ることを日課にしているので、京都でも朝から神社目指して走ってきました! 痛みを取るには、まず、硬くなった筋肉を緩ませることです。 そこからが本番です!!! せっかく緩んだ筋肉も悲しいことに、使えばまた硬くなりますので、 徹底的に緩ませたら、緩ませ続けながら、また使い込みすぎないように支える筋肉を作ってくださいね sticon 緩ませるためにはこちらを見てください sticon 今回は【自分でシリーズ】腕・ ...See More
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