每天坐在電腦前， 一坐就是 8 小時起跳。 會議、趕件、加班， 回過神來才發現—— 腰已經不是自己的了。 一開始只是痠， 後來變成痛， 再後來是 👉 站起來會卡 👉 彎腰不順 👉 睡醒還是緊 👉 久坐整個背像石頭一樣硬 你可能以為是姿勢不好、年紀到了， 但其實很多上班族的腰痠背痛， 來自 久坐＋壓力＋循環變差＋肌肉長期緊繃。 📌 不是休息一下就會好 📌 也不是忍一忍就會過去 身體需要的...