之前小編的阿嬤消瘦不少，從小被阿嬤照顧大的小編有點擔憂😥，因此詢問營養師老年人該怎麼吃才健康。 營養師說隨著年齡的增長，老年人的代謝能力會逐漸下降，並推薦可以攝取牛奶🥛、魚貝類、深綠色蔬菜🥦與相關保健食品來補充老人家容易欠缺的胺基酸、肝醣與維生素等營養，維持活力與呵護健康。 後來阿嬤調整飲食攝取，加上每日早晚食用2錠台湾帝王蜆，真的越來越有精神了，現在還可以跟朋友一起去爬山🌄、旅遊...