肩膀僵硬、腰痛、眼睛痠👀等症狀，都是在末梢神經受損時發生。而末梢神經受損的原因之一，就是長時間保持相同姿勢，肌肉太過僵硬的關係。 維生素B群是修復末梢神經必要的營養素，體內有充足的維生素B12，就不容易感到疲勞；而維生素B12又被稱為「記憶力的維生素」，如果你有肩膀痠痛、眼睛疲勞😵、手腳刺痛、健忘😓等自覺症狀，則極有可能是缺乏維生素B12。 維生素B12和其他維生素B群一樣，大多包含...