胺基酸是人體最不能缺乏的營養素，擁有足夠的胺基酸，能讓細胞擁有足夠的活性與自癒力，也可以遠離許多疾病。 補充胺基酸的最佳時機，為睡前、運動後或生病後這三種時段，因為胺基酸是構成蛋白質的主要成分，而蛋白質能組成身體各種細胞，有助於恢復身體狀況與補足精神。 參考文章：運動星球《胺基酸──人體最需要的重要營養素》 https://www.sportsplanetmag.com/sportwiki...