🌈 Active Ageing Movement Workshop for Seniors🌟 เมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการเคลื่อนไหวมักจะลดลงตามวัย ยิ่งไลฟสไตล์ขยับน้อยไม่ค่อยออกกำลังกาย ก็ทำให้หลายคนร่างพัง ปวดหลัง ปวดเอว ปวดเข่า เคลื่อ...