💪🏼Muscles & Actions 101💪🏼 🤔ชอบออกกำลังกาย แต่ไม่เข้าใจกล้ามเนื้อ ไม่รู้ว่าต้องรู้สึกกล้ามเนื้อมัดไหน ทำถูกหรือผิด? 🤔เทรนเนอร์/โค้ช พูดชื่อกล้ามเนื้ออะไร ไม่เข้าใจซักนิด? 🤔ออกกำลังกายเพื่อสุขภ...