内にある静穏に座り、自分自身に寛ぐために 9/19（月・祝）19:00-20:30 「特別クラス「Yogaと瞑想の夜 再び」」 http://yogatribe.jp/diary/37632 ※残席わずか アーサナ（ポーズ）で心と体そして呼吸のつながりに意識を向け、瞑想により体の内にあるエネルギーをたどり、より内側の静けさに意識を落ち着けます