如何根本改善失眠? 改善失眠最簡單,也最複雜 簡單、快速: 醫療方式→安眠藥,先半顆,無效後變成吃一顆,再無效…一直加上去! 安眠藥副作用:焦慮、疲倦、注意力不集中、頭痛、暫時性失眠、記憶力減退、腸胃不適、短暫失憶、夢遊、噁心、嘔吐、頭暈、疲倦、口乾舌燥、視力模糊等等…還可上網查! 根本改善:因果因果,有因才有果,找出失眠起因即可改善! 自療養生法...