牛奶加這樣，小心抵銷補鈣好處！ 還有4類食物也別搭著吃 超過八成國人每日乳品攝取量不足一份 普遍有乳品與鈣質攝取不足的問題。 易結石、胃食道逆流 這些根莖類不可配牛奶 因為各自對身體都有好處，因此有人會把山藥、牛奶和蜂蜜一起打成「山藥蜂蜜牛奶」喝掉，但這樣的組合，卻有可能增加人體產生結石的機率。「山藥皮中含有草酸鈣，因此有的人在碰到皮之後，會產生皮膚癢的症狀。」 雖然草酸鈣可以透過削皮...