こんにちは🌞 ゼフィールです🥰 皆様、夏☀️真っ只中❣️ いかがお過ごしでしょうか❓ 今年はいつもと違う夏🌞✨ ダイエットチャンスの夏でもありますね😍 お盆休みに入られている方も多いかと思いますが、お盆シーズンの食べ過ぎ対策‼️✨✨ 夏バテ防止にも水分補給と低GI食品を積極的に摂っていきましょう✨✨ 夜20時以降は代謝の時間🔥 代謝の時間に食べる事で消化に使われてしまう為、...