お腹を伸ばすと腹横筋（くびれ筋）が使われます 比較的わかりやすい種目のプルオーバーを例にやってみました ドローインプルオーバー #筋トレ女子 #筋トレ男子 #輝け中年 #ランキング #nakano #パーソナルトレーニング #ジム #ダイエッ卜