หลับยาก หรือ ตื่นกลางดึกบ่อย ๆ ใช่ไหม ? เรามีคำแนะนำสำหรับอาหาร 3 ประเภท ที่มีผลในการนอนหลับของคุณ ปัจจัยในการนอนหลับ มีมากมายเหลือเกิน ซึ่งในวัยทำงานอย่างเรา ๆ (รวมถึงคนที่เรียนอยู่ด้วย) นับวันการ...