ひかりの森鍼灸院

一般的には1つの場所のストレッチにかける時間は、30秒と言われています。 しかし、筋肉によって大きさが異なるので、筋肉の大きさが大きい場合はじっくり時間をかけて行う事が大切です。 例えば人間の体は上半身の筋肉が細く、下半身の方が大きい筋肉が多い、上半身(肩・腕)は20秒ほどにする事で、筋肉を伸ばしすぎないように気を付けましょう。 #ひかりの森鍼灸院 #豊明市 #名古屋市 #美容鍼 #美...

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