กินแบบไหน? ไม่ให้เสี่ยงเบาหวานและความดันโลหิตสูง การป้องกันโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง เริ่มต้นได้ง่ายๆ จากการปรับพฤติกรรมการกินอาหารที่เหมาะสม เพื่อสุขภาพที่ดีและยั่งยืน 1.ลดหวาน ควบคุมน้ำตาลในมื...