YUKIメソッドKickout 週間筋トレメニュー 16日(月)★★★☆☆体幹3 17日(火)★★★☆☆体幹3 18日(水)★★★★☆体幹4 20日(金)★★★★☆体幹4 22日(日) ★★★★☆体幹4 ※年越しに向けて体幹強化3週間!