YUKIメソッドKickout 週間筋トレメニュー 9日（月）★★★☆☆体幹3 10日（火）★★★☆☆体幹3 11日（水）★★★☆☆体幹3 13日（金）★★★☆☆体幹3 15日（日） ★★★☆☆体幹3 ※年越しに向けて体幹強化3週間！