#學員運動心得分享 我是一位第一次接觸教練課程的新手，從來沒有上過這類型的課程，之所以想要來上目標是想要降低體脂肪&體重 一開始上課教練並沒有給予太高難度及高強度的動作，而是循序漸進慢慢增加重量、強度，且也教我用一些動作確實的來放鬆肌肉。 在教練的指導之下，除了乖乖到健身房報到之外，也因為有教練在旁指導，訓練中有時候姿勢做的不確實、不標準，可以馬上糾正，跟著WALKER教練已經學習了兩個...